ボディー・ヘアにおすすめの日焼け止め12選！デパコスの特徴と正しい使い方も解説【2026年版】

DEPACO編集部

エディター EDACO

2026/06/26

日差しが気になる季節は、顔だけでなくボディーや髪の紫外線対策も意識したいもの。腕や脚、首まわり、髪の分け目などは、日常の外出でも紫外線を浴びやすい部分です。
そこで今回は、ボディー・ヘア用日焼け止めの選び方や使い方、落とし方を解説します。後半では、デパコスで選べるおすすめのボディー・ヘア日焼け止めもご紹介。使用感やシーンに合わせて、自分に合うアイテムを見つけてください。

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日焼け止めのSPFとPAとは
02

デパコスの日焼け止めの魅力とは？
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日焼け止めの種類
04

ボディー・ヘア日焼け止めを塗る時のコツ
05

ボディー・ヘア日焼け止めの落とし方
06

デパコスのボディー・ヘア日焼け止めの選び方
07

おすすめのボディー・ヘア日焼け止め12選
08

自分に合った日焼け止めで、紫外線対策をもっと快適に

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日焼け止めのSPFとPAとは

日焼け止めを選ぶ時に確認したいのが、SPFとPAです。どちらも紫外線防止効果を示す指標ですが、対象となる紫外線が異なります。

まずSPFは、紫外線B波のUV-Bを防ぐ効果の目安。SPFの数値は、何も塗らない場合と比べて、UV-Bをどれくらい長く防げるかを表すものです。日本では「2～50+」の範囲で表示され、数値が大きいほどUV-Bを防ぐ目安になります。
次にPAは、UV-Aを防ぐ効果の目安です。PAは「+」から「++++」までの4段階で、「+」が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高いのが特徴です。

ただし、SPFやPAの数値だけを見て選べばよいわけではありません。汗や水、皮脂、タオルなどの摩擦で日焼け止めは落ちやすくなります。外で過ごす時間が長い日は、こまめに塗り直すことも大切です。

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デパコスの日焼け止めの魅力とは？

紫外線対策は、顔だけでなくボディーや髪にも取り入れたいケアです。肌は紫外線を浴びることで、乾燥、シミ・そばかすなどの原因につながることがあります。日差しが強い季節はもちろん、外出時間が長い日も意識しておきたいポイントです。
髪や頭皮も、紫外線の影響を受けやすい部分です。髪は日差しを強く受ける位置にあるため、紫外線を浴びるとパサつきやツヤの低下が気になりやすくなります。頭皮も肌の一部なので、分け目や頭頂部などは日焼け対策を忘れずに行いましょう。

デパコスの日焼け止めは、紫外線対策だけでなく、使い心地や仕上がりにこだわったアイテムが多いのが魅力です。みずみずしく伸びるもの、しっとりなじむもの、香りを楽しめるものなど、毎日のケアに取り入れやすい選択肢がそろっています。
また、パッケージが華やかなものも多く、自分用にはもちろん、季節の贈り物にも選びやすいでしょう。日焼け止めを心地よいボディーケアやヘアケアのひとつとして楽しめるのも、デパコスならではの魅力です。

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日焼け止めの種類

日焼け止めには、スプレー、ローション、ジェル、クリームなど、さまざまなタイプがあります。どれを選ぶかによって、塗りやすさや仕上がりの印象が変わります。
例えば、腕や脚など広い範囲に使うなら伸びのよさ、外出先で塗り直すなら手軽さ、乾燥が気になるならしっとり感など、使うシーンや好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

スプレー

スプレータイプは、手を汚さずに使いやすいのが魅力です。背中や髪など、手が届きにくい部分にも使いやすく、外出先での塗り直しにも便利。使用できる部位は商品によって異なるため、顔・体・髪など、どこに使えるかを確認してから選びましょう。

ローション

ローションタイプは、伸びがよく、腕や脚など広い範囲に塗りやすいタイプです。さらっとした使用感のものも多く、汗ばむ季節にも使いやすいでしょう。ムラなく広げやすいので、ボディー用としても取り入れやすいアイテムです。

ジェル

ジェルタイプは、みずみずしく伸びがよい使用感が特徴です。透明感のあるものも多く、白浮きが気になりにくいタイプを探している方にも向いています。軽やかに使えるため、日常使いの日焼け止めとしても選びやすいでしょう。

クリーム

クリームタイプは、しっとりとした使い心地を求める方におすすめです。乾燥が気になる部分にも塗りやすく、肌に密着するような感覚で使えるものが多い傾向にあります。顔用の場合は、化粧下地として使えるタイプもあります。

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ボディー・ヘア日焼け止めを塗る時のコツ

日焼け止めは、適量をムラなく塗ることが大切です。一般的な目安は、肌1平方センチメートルあたり2mg。量が少ないと、表示されている紫外線防止効果を十分に得にくくなります。顔の場合はパール粒大や1円硬貨大など、商品ごとの使用量を確認して使うのがポイントです。

腕や脚

腕や脚は面積が広く、塗ったつもりでもムラになりやすい部分です。日焼け止めを線状に出し、手のひら全体を使って大きく広げるようになじませましょう。ひじ、ひざ、足首まわりは塗り残しやすいため、関節を曲げながら丁寧に塗るのがおすすめです。

手の甲・指先

手の甲は日差しを受けやすく、手洗いで日焼け止めが落ちやすい部分です。手の甲に日焼け止めをのせ、反対の手の甲で広げるようになじませます。指の間、指先、爪まわりまで忘れずに塗りましょう。また手洗い後は、こまめに塗り直すことも大切です。

顔や首

顔は、額・両頬・鼻・あごなどに分けて置き、顔全体へムラなく広げます。鼻筋や頬骨など高い部分は紫外線を受けやすいため、重ねづけするのがおすすめです。首は前側だけでなく、横・うなじ・耳の後ろまで忘れずに塗りましょう。服の襟元でこすれやすい部分なので、外出前だけでなくこまめに塗り直すのがポイント。

髪全体

髪に使う場合は、ヘア用、または髪にも使用できると書かれている日焼け止めがおすすめ。スプレータイプは、ヘアセットをくずしにくく使いやすいタイプです。髪から少し離して全体にふんわりかけ、分け目や頭頂部にも忘れずに使います。

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ボディー・ヘア日焼け止めの落とし方

日焼け止めは、塗ることと同じくらい落とすことも大切です。汗や皮脂、日焼け止めが肌や髪に残らないよう、商品のタイプに合わせて丁寧にオフしましょう。

耐水タイプはクレンジングを使用する

ウォータープルーフなど水に強いタイプは、ボディーソープだけでは落としにくい場合があります。商品にクレンジング使用の記載がある場合は、クレンジングを使ってやさしくなじませましょう。強くこすらず、日焼け止めを浮かせるように落とすのがポイントです。

石鹸オフタイプはしっかりとすすぐ

石鹸で落とせるタイプでも、洗い残しには注意が必要です。特に、首の後ろ・ひじ・ひざ・足の甲などは日焼け止めが残りやすい部分。たっぷりの泡を使ってやさしく洗い、ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。石鹸オフタイプだからこそ、簡単に済ませずに落としきる意識が大切です。

シャンプーでやさしく洗う

髪に使った日焼け止めは、シャンプーで丁寧に落とします。まずはぬるま湯で髪と頭皮をよく濡らし、スタイリング剤や汗を軽く流してからシャンプーを使いましょう。指の腹で頭皮をやさしく洗い、すすぎ残しがないようにします。海やプールの後などは髪が乾燥しやすいため、洗髪後のヘアケアも取り入れるのがおすすめです。

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デパコスのボディー・ヘア日焼け止めの選び方

デパコスの日焼け止めは、タイプや使用感の選択肢が豊富です。SPFやPAだけでなく、テクスチャー・肌悩み・落としやすさ・使うシーンを考えることで、自分に合ったアイテムを選びやすくなります。

テクスチャーで選ぶ

毎日使う日焼け止めは、心地よく使えるテクスチャーを選ぶことが大切です。軽さを重視するならスプレー、しっとり感を求めるならクリームやミルクなど、好みに合わせて選ぶと取り入れやすくなります。みずみずしい使用感が好きな方にはジェルタイプも選択肢のひとつです。髪や頭皮に使う場合は、使用できる部位を確認して選びましょう。

お悩みで選ぶ

顔や首に使う日焼け止めは、肌悩みに合わせて選ぶのもひとつです。肌の色ムラやくすみ感が気になる方は、色つきの日焼け止めをチェックしてみてください。さらに使用感や成分表示を確認しながら、自分に合うものを選ぶことが大切です。

落としやすさで選ぶ

汗や水に強いタイプは、レジャーやスポーツの日に便利です。一方で、普段使いには石鹸で落とせるタイプも取り入れやすいでしょう。落としやすさは、肌への摩擦を抑えたい方にとっても大切なポイントです。使うシーンと落とし方をセットで考えると、毎日のケアが続けやすくなります。

シーンで選ぶ

通勤や買い物などの日常シーンでは、軽く使えて塗り直しやすいものが便利です。一方で屋外レジャーやスポーツの日は、SPF50+・PA++++など数値が高いものや、汗・水に強いタイプを選ぶとよいでしょう。香りを楽しめるタイプは、お出かけ前のボディーケアとしても取り入れやすいアイテムです。

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おすすめのボディー・ヘア日焼け止め12選

ここからは、DEPACO編集部が厳選したおすすめのボディー・ヘア日焼け止め12選をご紹介します♪

化粧下地としても使えるミルクタイプ〈ちふれ〉

〈ちふれ〉日やけ止めミルクＵＶ SPF50+・PA++++・UV耐水性★★(30mL) 税込990円

化粧下地としても使える日焼け止めを探している方におすすめのタイプ。肌なじみがよく、保湿成分のヒアルロン酸とトレハロースを配合しているのが特徴です。水・汗・皮脂に強いウォータープルーフタイプ(※)で、無香料・無着色。やさしいつけ心地が好みの方にも取り入れやすいアイテムです。

※化粧もち性能

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みずみずしい使い心地の全身用UVミルク〈アユーラ〉

〈アユーラ〉ウォーターフィールUV シルキーミルク＜ボディ・フェイス用日やけ止め＞ SPF50・PA++++・UV耐水性★(70g) 税込3,080円

ボディーにもフェイスにも使える〈アユーラ〉のUVミルクです。みずみずしく伸び広がるテクスチャーで、さらりと心地よく使えるのが魅力。SPF50・PA++++なので、日差しが気になる季節のケアにも取り入れやすいです。
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白浮きしにくいボディー用UVミルク〈エムアイエムシー〉

〈エムアイエムシー〉MiMC ONE ハーブUVプロテクトミルク SPF50+・PA++++(50mL) 税込3,520円

ミネラル処方の〈エムアイエムシー〉のボディー用UVミルクです。さらっと伸びるテクスチャーで、白浮きしにくい仕上がりが特徴。人と環境のことも考えたノンケミカル処方です。レモンシトラスのさわやかな香りで、気分もさっぱり♪
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スキンケア感覚の日焼け止めジェル〈ジルスチュアート〉

〈ジルスチュアート〉ホワイトフローラルＵＶプロテクター SPF50+・PA++++(75g) 税込3,520円

美容液を75%(※)配合した日焼け止めジェル。みずみずしく軽やかに広がり、ベタつきにくいのが魅力です。サラサラパウダーを配合しているので、さらりとした仕上がりを楽しめます。化粧下地としても使えるため、朝のメイク前にも取り入れやすいアイテム。ホワイトフローラルの香りも魅力です。

※粉体・紫外線吸収剤をのぞくエマルジョン

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美容液仕立てのUVセラム〈フローラノーティス　ジルスチュアート〉

〈フローラノーティスジルスチュアート〉センシュアルジャスミンコンフォートＵＶセラム SPF50+・PA++++(60g) 税込3,630円

美容液80%(※)配合の、みずみずしい日焼け止めセラムです。なめらかなジェルが肌に広がりぴたっと密着、うるおい感のある使い心地を楽しめます。センシュアルジャスミンの香りをまとえるので、香りにもこだわりたい方におすすめです。

※粉体及び紫外線吸収剤を除くエマルジョン成分

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ツヤ感を演出する日中用ボディークリーム〈RMK〉

〈RMK〉ボディクリームＵＶ SPF47・PA+++(100g) 税込3,850円

紫外線から肌を守りながら、ツヤのある仕上がりを楽しめる日中用ボディークリームです。肌にとけ込むようになじみ、うるおい感のあるなめらかな印象に。繊細なラメがきらめき、自然なツヤ感を演出します。トロピカルフラワーの香りもポイントです。
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立体感のある肌印象に仕上げるボディー・フェイス用UV〈ポール＆ジョーボーテ〉

〈ポール＆ジョーボーテ〉ボディプライマーサンシールド SPF50+・PA++++・UV耐水性★★(60mL) 税込4,180円

紫外線対策と肌の見え方の両方にこだわったボディー・フェイス用日焼け止めです。2層式タイプで、肌の凹凸や色ムラを整えながら、自然なツヤ感と立体感のある仕上がりに。汗や水、こすれに強いウォータープルーフ(※)処方も特徴です。

※化粧もち性能

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髪・地肌にも使えるマルチユースUVミスト〈アスレティア〉

〈アスレティア〉スキンプロテクションＵＶボディミスト SPF30・PA+++・UV耐水性★★(100mL) 税込4,400円

ボディーだけでなく髪や地肌にも使えるUVボディーミストです。ミストがふんわり広がり、手軽に紫外線対策を取り入れられます。天然植物精油のさわやかな香りも魅力。水でも落ちにくいウォーターレジスタント処方ながら、石けんで落とせる点もポイントです。
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防御膜で肌を守るスプレータイプ〈SHISEIDO〉

〈SHISEIDO〉パーフェクトサンプロテクタースプレー SPF50+・PA++++・UV耐水性★★(150mL) 税込4,620円

肌にも髪にも使えるスプレータイプの日焼け止めです。汗や水にふれることで防御膜が強くなる(※1)ウェットフォーステクノロジーを搭載。紫外線に加えて、空気中のちりやほこり(※2)、乾燥からも肌を守ります。さらに、うるおいを与え乾燥小ジワを目立たなくします(※3)。外出先での塗り直しにも取り入れやすいアイテムです。

※1 サンスクリーン膜の均一性を高め、安定に保つ
※2 製品を肌に塗ることによる物理的効果
※3 効能評価試験済み

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スプレーで手軽に使える高SPFボディーUV〈クラランス〉

〈クラランス〉サンスプレーローションハイプロテクション SPF50+・PA++++・UV耐水性★(150mL) 税込4,620円

SPF50+・PA++++のボディー用日焼け止め。スプレータイプで広範囲にも使いやすく、肌になじみやすいテクスチャーが特徴です。白浮きしにくい仕上がりで、日差しの強い日のケアにも取り入れやすいアイテムです。
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なめらかなテクスチャーで全身に広がる乳液タイプ〈クレ・ド・ポーボーテ〉

〈クレ・ド・ポーボーテ〉エマルションＵＶコールｎ SPF50+・PA++++(100mL) 税込12,100円

ボディー用の日焼け止め乳液です。なめらかなテクスチャーで全身に広げやすく、白浮きしにくい使い心地。うるおいに満ちたハリ・弾力のある輝くような肌への仕上がりを求める方にも取り入れやすいアイテムです。2層タイプのため、使用前によく振ってから使うのがコツ。
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ボディークリーム感覚で使える日焼け止めクリーム〈シスレー〉

〈シスレー〉SP ソワンソレイユシルキーボディクリーム SPF30・PA+++(200mL) 税込28,050円

肌をしなやかに整えるボディークリームのような感覚で使える日焼け止めです。紫外線からしっかり肌を守りながら、やわらかくなめらかな肌に仕上げます。シルキーな仕上がりを楽しみたい方に取り入れやすいアイテムです。
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自分に合った日焼け止めで、紫外線対策をもっと快適に

ボディーや髪の紫外線対策は、毎日の積み重ねが大切です。SPFやPAの数値を確認することはもちろん、使う部位、テクスチャー、落としやすさ、シーンに合わせて選ぶことで、より快適に続けやすくなります。
デパコスの日焼け止めには、香りや使用感、仕上がりにこだわったアイテムが豊富です。毎日使いたくなる一本を見つけて、紫外線対策を心地よく続けてみてはいかがでしょうか。
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