夏は冷たい食べ物や飲み物、エアコンなどで冷えにさらされがち。この冷えを防ぐには、日々の食生活や運動も大切ですが、手軽に取り組めるお風呂を利用した「温活」も有効です。湯船につかって温まると心地よく、気分がゆったりして質のよい睡眠にもつながります。
お風呂での温活のポイントは、ぬるめのお湯にゆっくりつかること。湯温は38～40度を目安に、少なくとも10分以上肩までつかる全身浴がおすすめです。長くお湯につかるのに慣れていない方は、全身浴とみぞおちぐらいまでつかる半身浴を組み合わせてもいいですね。無理せず気持ちよいと感じる範囲で行いましょう。
また、入浴で一時的に上がった体温が下がることで眠気が誘発されることから、入浴するタイミングはベッドに入る1時間半ぐらい前が理想的です。
「時間がないから」「暑いから」と、湯船につからずシャワーだけで済ませている方も、夏の冷え対策にお風呂での温活をしてみませんか？

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せっかく温活を意識するなら、楽しいお風呂タイムにしたいですよね。
お風呂で使うアイテムにもこだわりたい！という方に、DEPACOのエディターたちが愛用している“バスタイムのおとも”をご紹介するのでチェックしてみてくださいね！

左)〈エレクトロン〉シンクロトリートメント(180g) 税込2,200円

「髪を伸ばしてからパサつきや広がりが気になるようになり注目したのが、電気バリブラシ(R)で有名な〈エレクトロン〉の洗い流すタイプのヘアトリートメント。電子を含んだブランド独自の還元水である『活性電子水(TM)(※1)』を配合。浸透力が高く(※2)、頭皮と毛髪にうるおいを与え、指通りをなめらかにしてくれるアイテムです。
ユニセックスで使えるウッディスパイスの落ち着いた香りで、男性にもおすすめです。継続して使いやすいプライス感もうれしいポイント！」(高梨)

※1 活性電子水：水(毛髪にうるおいを与える)
※2 角質層まで


右)〈カネボウ〉スクラビング　マッド　ウォッシュ(130g) 税込2,750円

「種類が豊富な〈カネボウ〉の洗顔料の中で、“1日の終わりにすっきり汚れを落としたい！”という方におすすめしたいのがこちら。
なめらかなクレイ(※)ペーストの中にスクラブを感じられるテクスチャー。肌にのせ、やさしくスクラブを転がすようになじませると少しずつ質感が軽くなり、水を加えると一気に泡立ちます。“吸着磨きあげ洗顔”と言われているように、この質感の変化で汚れや古い角質を吸着し、すっきり落とします。クレイ系の洗顔料はスペシャルケアで使うアイテムも多いのですが、こちらは毎日使ってOK。茶花の香り『ティートピア』をアクセントにしたフルーティーフローラルの香りで、心地よいバスタイムを♡」(高梨)

※モロッコ溶岩クレイ(洗浄成分)

左)〈ゲラン〉アクア アレゴリア シャワージェル ベルガモット(200mL) 税込7,920円

「イタリア・カラブリア地方産のベルガモットを使用した、いきいきと明るいフレッシュシトラスの香りのシャワージェル。泡立てて体を洗っていると、上質で爽やかな香りがバスルームに広がり、それだけで幸せな気分に。ボトルデザインも素敵で、置いておくだけでバスルームが洗練された空間になりますよ。
“ちょっとリフレッシュしたい！”という日に、自分をいたわるアイテムとして使っています。ギフトにもおすすめです」(HANACO)


右)〈ジョンマスターオーガニック〉Ｓ＆Ｍスキャルプシャンプー N(473mL) 税込5,720円

「うるおいを保ちながら、爽快に洗いあげるスカルプシャンプー。スペアミントやユーカリの香りがとても爽やかで、リフレッシュできます。頭皮をマッサージしながら泡立てていくと、スーッとしたすっきり感があり、ずっと頭を洗っていたくなってしまうほど(笑)。
最初は試供品で使ってみたところ、週に何度かの使用が心地よくなり、473mLの大容量を購入。夫にも薦めたところ、同じくハマっていました。夏のバスタイムにぴったりのシャンプーだと思います♪」(HANACO)

左)〈エトヴォス〉リラクシングマッサージブラシ 税込1,925円

「アウトバスでもインバスでも、頭皮を心地よく刺激できるヘアブラシ。バスルームで使用する場合は、泡立てたシャンプーを髪と頭皮につけ、ブラシでマッサージするように洗います。シリコンの突起が適度にしなやかで気持ちいい！
大きさもちょうど手のひらにフィットするので使いやすいです。お手頃価格で、ちょっとしたプレゼントにも喜ばれそう」(YAMACO)


右)〈スパセイロン〉スリープ インテンス ボディ クレンザー(250mL) 税込3,960円

「スリランカ発のコスメブランド〈スパセイロン〉。植物を用いたレシピに、独自ブレンドのハーブの香りを融合させたスキンケアアイテムを展開しています。
思わず深呼吸したくなるような落ち着いた香りが特徴で、このシャワージェルもとにかく香りがGOOD。ネロリやオレンジ果実のフレッシュな香りに、ラベンダーやイランイランなど花々の香りをブレンドしていて、気持ちをリフレッシュしてくれます。お風呂あがりにもほんのり香りが残るので、しばらくよい香りに包まれて過ごせますよ。ハチミツ(※)やオリーブ油(※)が配合されていて、しっとりした洗いあがりもお気に入りのポイント♡」(YAMACO)

※保湿成分

左)〈シゲタ〉インナーピース バスソルト(150g×3種) 税込4,290円

「素材からパッケージまで環境に配慮したプロダクトを展開する、パリ発のブランド〈シゲタ〉のバスソルト。アラビア半島の死海で採取された、マグネシウム豊富なデッドシー・ソルト(※)を使用した本品は、その日の気分に合わせて好きな香りが選べる3種セット。
どれもよい香りですが、なかでもお気に入りは、黄色いケースに入った『インナーカレッジ』。イランイランやスイートオレンジなどの香りで、気分がアガります♪
バスソルトを入れたお湯は、やさしい香りとしっとりした肌あたりで心地よいバスタイムを過ごせます。プレゼントでもらったのをきっかけにリピートしていますが、見た目がカラフルで可愛いので私もよく人に贈っています」(MISACO)

※海塩(保湿成分)


右)〈エルツティン〉ロータスクレンジングジェル(200mL) 税込3,520円

「韓国のソウルを中心に展開する『アビジュー』から生まれた、スキンケアブランド〈エルツティン〉。お気に入りのアイテムは、これ1本でメイク落としと洗顔ができるクレンジングジェルです。普段はクレンジングと洗顔のダブル洗顔派ですが、仕事で疲れた日はこれ1本でサッと済ませて、その分ゆっくり湯船につかります。温泉やジムなど、自宅の外のお風呂に入るときにも重宝しています。テクスチャーはとろみのあるジェルタイプで、スルッと肌になじませることができ、水を加えるとすぐに泡立って、メイクも汚れもすっきり落とせますよ。洗いあがりはしっとり。韓国コスメ通の友人にすすめられて購入しましたが、よい買い物ができました♪時短派の方にもおすすめです！」(MISACO)

夏こそ大切にしたいバスタイムに、DEPACOのエディターたちが愛用するおすすめのアイテムをご紹介しました。お風呂が楽しみになるアイテムを見つけて、ゆっくり&のんびり温活を楽しんでくださいね。