スキンケアは高価なものだと続かなくなってしまうので、大容量の手に取りやすい価格のものをたっぷり使うことが多いですね。でもヘアケアのアイテムはちょっといいものを使っています。
あと水仕事をする場所にネイルオイルを置いていて、水を触るたびにつけるようにしています。気づいたら手がガサガサで昨年からネイルサロンに通いはじめたんですけど、ジェルネイルもすぐ剥げてしまうほど乾燥がひどくて。それでサロンの方にネイルオイルを使うと乾燥が防げてもちも良くなりますよと言われたので、キッチンや洗面所の目につく場所に置いてこまめにつけるようにしています。

昨年夫が病気で入院していた時期に私も体調をくずしてしまい、注射を打たないと動けないぐらい腰の痛みがひどくて整形外科に駆け込んだんです。それからリハビリを始めたんですけど、私の体に負担のない運動方法をいろいろアドバイスしてくれる先生に出会えて、1日5分の運動をするようになったのをきっかけに体重管理をするようになりました。
正しい知識のもとで私にあった運動をすることが本当に気持ちよくて、これまで運動してこなかったのにどんどんのめり込むようになり、少しずつ運動のレベルを上げながら新しいタスクをこなしているうちに、健康も向上してきたように感じます。
せっかく運動するなら痩せたいという欲も出てきて、一番痩せていた頃のデニムを着られるようになることを目標に毎日運動して体重を記録するようになりました。途中から食事制限も取り入れたら、半年ぐらいかけて9kgも体重を落とすことができました。
今は毎日YouTubeを見ながらヨガを20分、天気によってできないこともありますがランニングを15～20分、朝早く起きてやるようにしています。
普段縮こまった体勢で過ごしているので、月2回マシンピラティスにも通って体を伸ばしています。姿勢を整えることが健康状態に大きく影響していたことに気づけました。

写真左から：
〈ジョー マローン ロンドン〉イングリッシュ ぺアー ＆ フリージア コロン(30mL) 税込11,880円

以前イラスト展を開いた時に来てくださった方がお土産に持ってきてくださったんです。とてもいい香りなので、おしゃれに興味がある息子にも嗅がせたら二人でハマってしまい、息子用にも1本購入したほど。
息子が香水の使い方をYouTubeで検索したようで、「お風呂上りにつけるとお布団にもほんのり香りが蓄積されるんだよ」と教えてくれました。私自身も家で自分だけのために香りを楽しむことが多くて、一人きりで作業をしている時にお気に入りの香りに包まれて幸せな気分を味わっています。

〈rolland OWAY〉インフィーネ フラックスポーション(240mL) 税込4,840円
※DEPACOではお取り扱いがございません。あらかじめご了承ください。

朝、髪をセットする時のクセ出しに使っているスタイリング剤です。ウエットに仕上がるタイプのようなんですが、私の髪につけると程よくクセも復活してくれます。クセ毛の自虐ネタの投稿をした時にフォロワーさんがおすすめしてくださったアイテムのひとつです。

〈NUEX〉プロディジュー オイル(50mL) 税込3,630円
※DEPACOではお取り扱いがございません。あらかじめご了承ください。

体のどこにでも使えるオイルで、私はヘアオイルとして使っています。こちらも欠かせないアイテムのひとつです。髪が濡れている状態の時に2～3プッシュつけてから乾かすと、少しウエットな感じに仕上がります。これも香りが心地よいので、手に余ったオイルは顔やデコルテにもつけています。

〈AKOMEYA TOKYO〉おにぎり型 小 税込2,200円

お酒を飲むほうなので糖質制限しているんですが、おにぎりが大好きなんです。滅多に食べられないので、せっかく作るなら素敵な道具を使っておにぎりを作りたいと思って探しました。これでおにぎりを作るとヒノキのいい香りがするのも気に入っています。
最初は娘が小学校の入学祝いにおにぎり型が欲しいと言われて購入したんですが、今では親子で愛用しているんです。これだと形がくずれないので、娘はウインナーや唐揚げをグイグイごはんに押し込んで、自分でおにぎりを作っています。

メモするのが好きで、ネタにできることや思い出したことを書いておくために手帳は欠かせないんです。とにかく手で書くことが大好きで、手帳セラピストのさとうめぐみさんの手帳術をベースにして、5色ボールペンを使ってテーマごとに色分けして書くようにしています。例えば緑色は楽しみにしている予定、赤色は重要なこと、青色は仕事と、色分けするとどんな分量で生活しているかがパっと見ればわかるので、予定を見直すことができるんです。

5色で色分けして手帳を使うようになったのは息子を妊娠中からなんですが、息子が生まれてからしばらくは絵日記に切り替えてました。今、絵日記はデジタルツールを使うようにしたので、手帳は自分の好きなように使えてうれしいです。
もうずっと「ほぼ日手帳」を愛用していて、ここ数年はweeks MEGAというメモページがたっぷりあるタイプを使っていて、モヤモヤしている理由がわからない時に思いつくままに書いて、思考の整理をしています。結構モヤモヤしてることが多いからなのか、メモが足りなくなってしまうので、別のメモも使っています。
2023年の7月から体重管理も手書きで記録するようにしたら、不思議なことに体重が減りました。1kg落ちる自分のサイクルもわかるようになったので、モチベーションが下がっても見返すことで励みにもなります。

今のところストレスも悩みもないですね。質問していただいて改めて気づきました。家庭が安心に暮らせるビオトープのような感じで、いろいろなことがうまく巡っています。

お布団にくるまってゴロゴロするのが好きなので、起きる時間よりもあえて少し早く目覚ましをかけています。目は覚めているんですが、冬場は温かさを感じながらベッドでゴロゴロしています。

みなさんケースが違うのでアドバイスはなるべくしないようにしているんですがあえて言うなら、今、試行錯誤していることがあなたにとっての正解なので、周囲の意見や情報に傷つかないで欲しいということです。
ママにしかその子の正解ってわからないというか、身近にいるから気づけることもあるので、人のアドバイスに左右されず、その試行錯誤こそが一番の正解だと思ってください。

昨年の夏休みに、私も宿題を決めて娘と一緒に絶対にやると約束をしたんです。一つは毎日運動をコツコツやること。もう一つは何か新しいことを努力して成し遂げるという宿題でした。
そこでやってみたかった動画編集をやってYouTubeにアップすると約束して、夏休みに行った旅行の動画を4本アップしたら、子どもたちがすごく褒めてくれたんです。それで息子が動画編集に興味を持つようになったので、一緒にアニメーション動画の勉強を頑張っていこうと思っているところです。
実は私のInstagramとYouTubeのアカウントは将来息子が引き継ぐことになっているので、引き継いでくれるその日までコンテンツをきちんと維持していくことが私の目標です。今のところYouTubeも旅ものの長めのチャンネルと、ショートアニメのチャンネルがあるので、コンテンツを少しずつ増やして、息子に引き継げる頃には収益化できたらいいなと思っています。

前編では育児日記をInstagramに投稿するようになったきっかけや仕事と家庭の両立で悩んだことについて伺いました。

＜よこみねさやかさんプロフィール＞
大学在籍時からモデル業を経験し、九州のテレビ番組でリポーターとして活躍するが、イラストレーターを目指し上京。第一子出産を機にInstagramに投稿した育児絵日記が話題となり、以降、息子、娘との日常を描いた子育て漫画が人気を博している。著書に『まめ日記』(かんき出版)、『まめ日和』(光文社)、『ちんちんぼうずのだいぼうけん』(KADOKAWA)、電子書籍『へたのよこずき1・2』(主婦と生活社)などがある。現在は『CHANTO WEB』『FRaU web』をはじめ多数のメディアにて連載中。
Instagram：@sayakayokomine

編集／㈱メディアム 成田 恵子、執筆／北村 文、撮影／三浦 藤一

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